生理前は黄体ホルモンの影響で体調的にも精神的にも不安定になる人は多いと思います。
とくに精神症状(イライラや無気力感など)がひどい時は｢月経前不快気分障害｣なんて病名がつく事もあります。
あまりにツラいなら薬(安定剤や抗うつ剤)を服用するのも必要だと思いますよ。
あとはリラックスを心がけて少しでも快適に過ごせるようになるといいですね(^-^)